想知道正確的書桌高度如何調整？
在數位時代，許多人日常工作與生活都離不開書桌。然而，長時間維持不正確的坐姿，往往是造成肩頸痠痛、腰背不適等問題的主要原因。
要徹底改善這些困擾，關鍵的第一步就是「調整合適的書桌高度」。
人體工學的重點在於「人與工具的配合」，書桌作為最重要的工具，下列四點幫你快速判斷目前的書桌高度是否符合人體工學。
- 手肘角度自然：理想的桌面高度應讓手肘自然彎曲約90至110度，前臂和手腕能輕鬆平放在桌面或鍵盤上，避免懸空或過度彎曲。
- 雙肩自然放鬆：書寫或使用鍵盤時，雙肩應保持自然放鬆，若需要刻意聳肩或駝背，表示目前的桌面高度不適合你。
- 腿部活動空間充足：坐下時，大腿與膝蓋應有足夠伸展空間，不應碰觸桌子底部或抽屜。
- 螢幕視線落點適中：根據勞動部勞動及職業安全衛生研究所「電腦工作桌椅尺寸建議值」，電腦螢幕上緣應略低於或等於使用者平視時的視線高度，以減輕抬頭對頸部的負擔及眼睛疲勞。
想要找到理想的書桌，推薦「電動升降桌」，滿足各種工作情境、無論是坐著打電腦還是站著思考，還可與家人輪流使用，都能靈活調整高度，讓每位使用者都有專屬書桌高度！
立即挑選適合您的「電動升降桌」